รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0.2 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 192 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 364 mg 121%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 91.3 µg 10%
- วิตามินซี 14 mg 16%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.38 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.9 mg 146%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 4 mg 80%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- ไบโอติน (B7) 24 µg 80%
- โฟเลต (B9) 80 µg 20%
- วิตามินบี 12 23 µg 958%
- โคลีน 513 mg 93%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.8 mg 38%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 245 mg 20%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 120 µg 219%
- ไอโอดีน 4.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.2 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 25 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 0.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 41 g | 0.5 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไตลูกวัว
100 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 547 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
