รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนยแข็งนิ่มสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดทา, ปรุงรสด้วยกระเทียมและสมุนไพร, ทำจากนมวัว
320
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 320 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 31 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 101%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 497 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 285 µg 32%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 83.5 mg 6%
- แมกนีเซียม 8.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 8%
- ไอโอดีน 13.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4.1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6.8 g | 77 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนยแข็งนิ่มสด
100 g ของ เนยแข็งนิ่มสด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนยแข็งนิ่มสด ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 31 g
50 g ของ เนยแข็งนิ่มสด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนยแข็งนิ่มสด ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 15 g
150 g ของ เนยแข็งนิ่มสด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนยแข็งนิ่มสด ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 46 g
200 g ของ เนยแข็งนิ่มสด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนยแข็งนิ่มสด ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 62 g
250 g ของ เนยแข็งนิ่มสด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนยแข็งนิ่มสด ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 77 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
