รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีดสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร่องมันเนย, มีผลไม้

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	96	8.1 g	15 g	0.1 g
50 g	50 g	48	4.1 g	7.7 g	0.1 g
150 g	150 g	144	12 g	23 g	0.2 g
200 g	200 g	192	16 g	31 g	0.2 g
250 g	250 g	240	20 g	38 g	0.3 g

100 g ของ ชีดสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีดสด ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ชีดสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีดสด ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ชีดสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีดสด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ชีดสด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีดสด ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ชีดสด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีดสด ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 939 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร