รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง อุ่นร้อน
101
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ14 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 292 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 11.4 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.5 µg 1%
- วิตามินซี 0.24 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 19.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 13.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 77 mg 6%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 4.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4.8 g | 14 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.4 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7.2 g | 21 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.6 g | 28 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี
100 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.3 g
250 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่งวง มันฝรั่ง ผัก และเกรวี ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 10 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
