รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 18 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 131 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8060 µg 896%
- วิตามินซี 24.5 mg 27%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2.3 mg 173%
- ไนอาซิน (B3) 11.2 mg 70%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 6.3 mg 126%
- วิตามินบี 6 1 mg 61%
- โฟเลต (B9) 677 µg 169%
- วิตามินบี 12 19.7 µg 821%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 8.9 mg 50%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 279 mg 22%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.86 mg 96%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ตับไก่งวง
100 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40115 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
