รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกคลาส, เคี่ยว

189
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 189 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.2 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 98 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 648 mg 216%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10751 µg 1195%
  • วิตามินซี 22.6 mg 25%
  • วิตามินอี 0.15 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.26 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 2.7 mg 207%
  • ไนอาซิน (B3) 11.1 mg 69%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.4 mg 87%
  • วิตามินบี 6 0.88 mg 52%
  • โฟเลต (B9) 691 µg 173%
  • วิตามินบี 12 28.2 µg 1174%
  • โคลีน 220 mg 40%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 312 mg 25%
  • โพแทสเซียม 153 mg 3%
  • สังกะสี 4.5 mg 41%
  • ทองแดง 1 mg 116%
  • แมงกานีส 0.33 mg 14%
  • ซีลีเนียม 102 µg 186%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18927 g0 g8.2 g
50 g50 g9514 g0 g4.1 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37854 g0 g16 g
250 g250 g47368 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ ตับไก่งวง

100 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ตับไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตับไก่งวง ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร