รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หลังไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกเกรด, เนื้อและหนัง, ดิบ
168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 168 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 68.1 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 83.7 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.92 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 59%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.9 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หลังไก่งวง
100 g ของ หลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หลังไก่งวง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
50 g ของ หลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หลังไก่งวง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ หลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หลังไก่งวง ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ หลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หลังไก่งวง ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
250 g ของ หลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หลังไก่งวง ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 712 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร