รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหลังไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกคลาส, เนื้อเท่านั้น, ดิบ

128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 128 kcal —
  • โปรตีน 18 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.5 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 74.1 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 77.5 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.26 µg 1%
  • วิตามินอี 0.54 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 9.8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 62%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.4 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13.1 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
  • โพแทสเซียม 224 mg 5%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 13.3 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12818 g0 g5.5 g
50 g50 g649.2 g0 g2.8 g
150 g150 g19228 g0 g8.3 g
200 g200 g25637 g0 g11 g
250 g250 g32046 g0 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหลังไก่งวง

100 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

200 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6902 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร