รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหลังไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกคลาส, เนื้อเท่านั้น, ย่าง

227
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 227 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 86.2 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 135 mg 45%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.31 µg 2%
  • วิตามินอี 0.59 mg 4%
  • วิตามินเค 0.6 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 8.8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2 µg 84%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24.5 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
  • แมกนีเซียม 12.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
  • โพแทสเซียม 222 mg 5%
  • สังกะสี 2.7 mg 25%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 10.6 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22728 g0 g12 g
50 g50 g11414 g0 g5.8 g
150 g150 g34142 g0 g18 g
200 g200 g45456 g0 g23 g
250 g250 g56870 g0 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหลังไก่งวง

100 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ เนื้อหลังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหลังไก่งวง ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6901 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร