รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มอลต์โอเมล, พร้อมรับประทาน

391

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ84 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	391	4.7 g	84 g	3.2 g
1 หน่วยบริโภค	32 g	125	1.5 g	27 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	64 g	250	3 g	54 g	2 g
½ หน่วยบริโภค	16 g	63	0.8 g	13 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	96 g	375	4.5 g	80 g	3.1 g
4 หน่วยบริโภค	128 g	500	6 g	107 g	4.1 g
50 g	50 g	196	2.3 g	42 g	1.6 g
150 g	150 g	587	7 g	126 g	4.8 g
200 g	200 g	782	9.4 g	168 g	6.4 g
250 g	250 g	978	12 g	209 g	8 g

100 g ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 3.2 g

1 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (32 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (64 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (64 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 2 g

½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (96 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (96 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 3.1 g

4 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (128 g) ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลทูตี้ฟรุตตี้ส์ ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172984 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร