รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน

382

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ35 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	382	29 g	35 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	108	8.2 g	9.8 g	3 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	217	17 g	20 g	6.1 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	54	4.1 g	4.9 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	325	25 g	29 g	9.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	433	33 g	39 g	12 g
50 g	50 g	191	15 g	17 g	5.4 g
150 g	150 g	573	44 g	52 g	16 g
200 g	200 g	764	58 g	69 g	21 g
250 g	250 g	955	73 g	86 g	27 g

100 g ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 3 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.1 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 9.1 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลจมูกข้าวสาลีคั่วธรรมดา ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173896 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร