รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tamale, no meat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

186

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ23 g

ไขมัน7.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	186	3.5 g	24 g	7.2 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	260	4.9 g	33 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	521	9.7 g	66 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	130	2.4 g	16 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	781	15 g	99 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1042	20 g	132 g	40 g
50 g	50 g	93	1.7 g	12 g	3.6 g
150 g	150 g	279	5.2 g	35 g	11 g
200 g	200 g	372	7 g	47 g	14 g
250 g	250 g	465	8.7 g	59 g	18 g

100 g ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.2 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 781 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 1042 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 40 g

50 g ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ Tamale, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tamale, no meat ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58103250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร