รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Smoothie, fruit/berry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 3.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.09 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.5 µg 0%
- วิตามินซี 30.9 mg 34%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 25 mg 2%
- โพแทสเซียม 249 mg 5%
- สังกะสี 0.15 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 0.14 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2 g | 29 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Smoothie blueberry and coconut milk133 kcal / 100 g
- Smoothie carrot orange and strawberry smoothie29 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Berry juice unsweetened34 kcal / 100 g
- Fruit drink mehukatti fruit snack fruit mix58 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Smoothie, fruit/berry
100 g ของ Smoothie, fruit/berry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Smoothie, fruit/berry ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Smoothie, fruit/berry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Smoothie, fruit/berry ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Smoothie, fruit/berry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Smoothie, fruit/berry ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Smoothie, fruit/berry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Smoothie, fruit/berry ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g
250 g ของ Smoothie, fruit/berry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Smoothie, fruit/berry ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33472 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
