รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Seafood souffle

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.9 g

คาร์บ5.5 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	153	9.9 g	5.5 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	159 g	243	16 g	8.7 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	318 g	487	32 g	17 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	79.5 g	122	7.9 g	4.3 g	7.9 g
3 หน่วยบริโภค	477 g	730	47 g	26 g	48 g
4 หน่วยบริโภค	636 g	973	63 g	35 g	64 g
50 g	50 g	77	5 g	2.7 g	5 g
150 g	150 g	230	15 g	8.2 g	15 g
200 g	200 g	306	20 g	11 g	20 g
250 g	250 g	383	25 g	14 g	25 g

100 g ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (159 g) ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (159 g) ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (318 g) ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (318 g) ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (79.5 g) ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (79.5 g) ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 7.9 g

3 หน่วยบริโภค (477 g) ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (477 g) ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (636 g) ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (636 g) ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 64 g

50 g ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 5 g

150 g ของ Seafood souffle มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Seafood souffle ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร