รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish timbale or mousse
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 247 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 108 mg 36%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 107 µg 12%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 2.4 µg 12%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
- โคลีน 80.3 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- ซีลีเนียม 21.5 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 10 g | 2 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 175 g | 261 | 18 g | 3.4 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 350 g | 522 | 35 g | 6.9 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 87.5 g | 130 | 8.8 g | 1.7 g | 9.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 525 g | 782 | 53 g | 10 g | 58 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 700 g | 1043 | 71 g | 14 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 15 g | 2.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 20 g | 3.9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 25 g | 4.9 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Fish timbale or mousse
100 g ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 38 g
½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 9.6 g
3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 58 g
4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 1043 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 77 g
50 g ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ Fish timbale or mousse มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish timbale or mousse ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27150050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
