รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, bouillabaisse
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 225 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 31 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 80%
- โคลีน 39.8 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 157 mg 3%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- ซีลีเนียม 14.8 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 8.3 g | 1.3 g | 3.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 255 g | 171 | 21 g | 3.3 g | 7.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 510 g | 342 | 42 g | 6.6 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 127.5 g | 85 | 11 g | 1.6 g | 3.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 765 g | 513 | 63 g | 9.9 g | 23 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1020 g | 683 | 84 g | 13 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.1 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 12 g | 1.9 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 17 g | 2.6 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 21 g | 3.2 g | 7.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, bouillabaisse
100 g ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 3.1 g
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 7.8 g
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (510 g) ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (127.5 g) ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.9 g
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (765 g) ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 23 g
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1020 g) ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 31 g
50 g ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Soup, bouillabaisse มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, bouillabaisse ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27350110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
