รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

250

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ28 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 250 kcal —
โปรตีน 13 g 25%
คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
ไขมัน 7.8 g 10%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
ใยอาหาร 3.9 g 14%
น้ำตาล 7.5 g —
โซเดียม 457 mg 20%
คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 89 µg 10%
วิตามินซี 0.6 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.81 mg 5%
วิตามินเค 5.3 µg 4%
ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 23%
วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
โฟเลต (B9) 71 µg 18%
วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
โคลีน 38 mg 7%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 238 mg 18%
ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
แมกนีเซียม 52 mg 12%
ฟอสฟอรัส 318 mg 25%
โพแทสเซียม 385 mg 8%
สังกะสี 2.5 mg 23%
ทองแดง 0.1 mg 11%
ซีลีเนียม 22.5 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	250	13 g	28 g	7.8 g
1 หน่วยบริโภค	133 g	333	17 g	38 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	266 g	665	34 g	75 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	66.5 g	166	8.4 g	19 g	5.2 g
3 หน่วยบริโภค	399 g	998	50 g	113 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	532 g	1330	67 g	151 g	42 g
50 g	50 g	125	6.3 g	14 g	3.9 g
150 g	150 g	375	19 g	43 g	12 g
200 g	200 g	500	25 g	57 g	16 g
250 g	250 g	625	32 g	71 g	20 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

100 g ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.8 g

1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.2 g

3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 998 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 1330 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 42 g

50 g ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร