รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

257

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ27 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 257 kcal —
โปรตีน 13 g 27%
คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
ไขมัน 9.1 g 12%
ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
ใยอาหาร 4 g 14%
น้ำตาล 3.7 g —
โซเดียม 433 mg 19%
คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 60 µg 7%
วิตามินซี 0.4 mg 0%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.75 mg 5%
วิตามินเค 3.3 µg 3%
ไทอามีน (B1) 0.33 mg 27%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 81 µg 20%
วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
โคลีน 29.1 mg 5%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 168 mg 13%
ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
แมกนีเซียม 23 mg 5%
ฟอสฟอรัส 279 mg 22%
โพแทสเซียม 282 mg 6%
สังกะสี 1.6 mg 15%
ทองแดง 0.12 mg 14%
ซีลีเนียม 25 µg 45%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	257	13 g	27 g	9.1 g
1 หน่วยบริโภค	158 g	406	21 g	42 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	316 g	812	42 g	84 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	79 g	203	11 g	21 g	7.2 g
3 หน่วยบริโภค	474 g	1218	63 g	126 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	632 g	1624	84 g	168 g	57 g
50 g	50 g	129	6.6 g	13 g	4.5 g
150 g	150 g	386	20 g	40 g	14 g
200 g	200 g	514	27 g	53 g	18 g
250 g	250 g	643	33 g	67 g	23 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust

100 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.1 g

1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 812 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.2 g

3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 1218 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 1624 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 57 g

50 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106636 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร