รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

254

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ27 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 254 kcal —
โปรตีน 13 g 26%
คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
ไขมัน 8.5 g 11%
ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
ใยอาหาร 4 g 14%
น้ำตาล 5.6 g —
โซเดียม 445 mg 19%
คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 74 µg 8%
วิตามินซี 0.5 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.78 mg 5%
วิตามินเค 4.3 µg 4%
ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 25%
วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
โฟเลต (B9) 76 µg 19%
วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
โคลีน 33.6 mg 6%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 203 mg 16%
ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
แมกนีเซียม 38 mg 9%
ฟอสฟอรัส 298 mg 24%
โพแทสเซียม 334 mg 7%
สังกะสี 2.1 mg 19%
ทองแดง 0.11 mg 12%
ซีลีเนียม 23.8 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	254	13 g	27 g	8.5 g
1 หน่วยบริโภค	147 g	373	19 g	40 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	294 g	747	38 g	81 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	73.5 g	187	9.5 g	20 g	6.2 g
3 หน่วยบริโภค	441 g	1120	57 g	121 g	37 g
4 หน่วยบริโภค	588 g	1494	76 g	161 g	50 g
50 g	50 g	127	6.5 g	14 g	4.2 g
150 g	150 g	381	19 g	41 g	13 g
200 g	200 g	508	26 g	55 g	17 g
250 g	250 g	635	32 g	69 g	21 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust

100 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.5 g

1 หน่วยบริโภค (147 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (147 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (294 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (294 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 747 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (73.5 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (73.5 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.2 g

3 หน่วยบริโภค (441 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (441 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 1120 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (588 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (588 g) ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 1494 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 50 g

50 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, with meat other than pepperoni, from school lunch, medium crust ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106634 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร