รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รูทาบากา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หรือรูทาบากา, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	33	1.1 g	5.7 g	0.2 g
50 g	50 g	17	0.5 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	50	1.6 g	8.6 g	0.2 g
200 g	200 g	66	2.2 g	11 g	0.3 g
250 g	250 g	83	2.7 g	14 g	0.4 g

100 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20201 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร