รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รูทาบากา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หรือรูทาบากา, ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	0.9 g	4.3 g	0.2 g
50 g	50 g	13	0.5 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	39	1.4 g	6.4 g	0.3 g
200 g	200 g	52	1.9 g	8.5 g	0.4 g
250 g	250 g	65	2.3 g	11 g	0.5 g

100 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ รูทาบากา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รูทาบากา ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร