รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with gravy, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 287 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 2.6 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 36 mg 1%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2 g | 20 g | 3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 237 g | 277 | 4.7 g | 47 g | 7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 474 g | 555 | 9.4 g | 93 g | 14 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 118.5 g | 139 | 2.3 g | 23 g | 3.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 711 g | 832 | 14 g | 140 g | 21 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 948 g | 1109 | 19 g | 187 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4 g | 39 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5 g | 49 g | 7.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice white with gravy no added fat102 kcal / 100 g
- Rice white with gravy fat added117 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with gravy, NS as to fat
100 g ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3 g
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 7 g
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 14 g
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.5 g
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 832 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 21 g
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 1109 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 187 g และไขมัน 28 g
50 g ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with gravy, NS as to fat ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58164530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
