รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, white, with gravy, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 102 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 293 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 39 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 2.6 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
- โพแทสเซียม 37 mg 1%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2 g | 20 g | 1.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 237 g | 242 | 4.8 g | 48 g | 2.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 474 g | 483 | 9.6 g | 95 g | 5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 118.5 g | 121 | 2.4 g | 24 g | 1.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 711 g | 725 | 14 g | 143 g | 7.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 948 g | 967 | 19 g | 191 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3 g | 30 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4 g | 40 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.1 g | 50 g | 2.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with gravy, no added fat
100 g ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.1 g
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 2.5 g
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 5 g
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.3 g
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 7.5 g
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 967 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Rice, white, with gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, white, with gravy, no added fat ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58164540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
