ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 88 g 32%
  • ไขมัน 0.6 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 10 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g–6.3 g88 g0.6 g
50 g50 g–3.2 g44 g0.3 g
150 g150 g–9.5 g132 g0.9 g
200 g200 g–13 g175 g1.2 g
250 g250 g–16 g219 g1.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลข้าว

ซีเรียลข้าวกินอย่างไรให้อร่อย?

เทใส่ชามแล้วเติมนมหรือนมถั่วเหลือง กินคู่กับกล้วยหั่นหรือผลไม้สดก็ได้ ถ้าอยากให้ยังกรอบ ให้เติมนมก่อนกินไม่นาน

ซีเรียลข้าวกินกับอะไรได้บ้าง?

เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ต ผลไม้สด และถั่วสับ คุณยังโรยบนสมูททีโบวล์หรือใส่ในถ้วยโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสได้

ซีเรียลข้าวใส่นมร้อนหรือนมเย็นได้ไหม?

ใส่ได้ทั้งสองแบบ แต่นมร้อนจะทำให้ซีเรียลนิ่มเร็ว ส่วนนมเย็นช่วยคงความกรอบได้นานกว่า หากชอบแบบกรอบให้เติมนมทีละน้อยก่อนกิน

ซีเรียลข้าวเก็บอย่างไรไม่ให้หายกรอบ?

ปิดปากถุงให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะที่มีฝาปิด แล้วเก็บในที่แห้งและเย็น อย่าวางใกล้ไอน้ำจากเตาหรือช้อนเปียก เพราะความชื้นทำให้ซีเรียลนิ่ม

ซีเรียลข้าวเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้โรยหน้าขนมหวานหรือโยเกิร์ต หรือบดหยาบแล้วคลุกกับเนยละลายเพื่อทำฐานขนมแบบไม่อบ เนื้อสัมผัสจะกรอบเบา จึงเหมาะกับเมนูที่ไม่ต้องการฐานแน่น

ซีเรียลข้าวต่างจากซีเรียลข้าวพองอย่างไร?

ชื่อเรียกอาจทับซ้อนกันได้ แต่ซีเรียลข้าวพองหมายถึงเมล็ดข้าวที่ผ่านการทำให้พองโดยเฉพาะ ส่วนซีเรียลข้าวอาจเป็นผลิตภัณฑ์จากข้าวรูปแบบอื่น ซีเรียลข้าวพองมีใยอาหาร 1.7 กรัมต่อ 100 กรัม

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร