รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, boiled without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ30 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0.06 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- แมกนีเซียม 13.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 44 mg 4%
- โพแทสเซียม 52 mg 1%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 2.4 g | 30 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.2 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 3.6 g | 45 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 4.8 g | 61 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 6.1 g | 76 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice natural rice mixed rice and wild rice boiled without salt134 kcal / 100 g
- Rice long-grain boiled without salt147 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice, boiled without salt
100 g ของ Rice, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, boiled without salt ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Rice, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, boiled without salt ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Rice, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, boiled without salt ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Rice, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice, boiled without salt ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Rice, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice, boiled without salt ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1370 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
