รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวไชเท้าแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและเปลือก, ดิบ
12
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 12 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 21 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 17 mg 19%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 0.4 µg 1%
- โฟเลต (B9) 38 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 15 mg 1%
- โพแทสเซียม 209 mg 4%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0.7 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.1 g | 2.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1.4 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1.8 g | 3.5 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวไชเท้าแดง
100 g ของ หัวไชเท้าแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวไชเท้าแดง ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ หัวไชเท้าแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวไชเท้าแดง ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ หัวไชเท้าแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวไชเท้าแดง ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ หัวไชเท้าแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวไชเท้าแดง ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ หัวไชเท้าแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวไชเท้าแดง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-656 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
