รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดกระป๋อง, สะเด็ดน้ำเนื้อ
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ16 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 231 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.38 mg 17%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแดง
100 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 2.1 g
250 g ของ ถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วแดง ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7081 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
