รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วแดงหลวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, สะเด็ดน้ำและล้างน้ำ
121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- โซเดียม 208 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 43.1 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 0.38 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแดงหลวง
100 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.9 g
250 g ของ ถั่วแดงหลวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วแดงหลวง ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
