รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pudding, rice pudding with berries, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ16 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 5.8 g —
- โซเดียม 125 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 55.1 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.7 µg 5%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 13.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97.6 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 15.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 157 mg 3%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 21.7 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.8 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.1 g | 23 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.5 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 39 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pudding, rice pudding with berries, home-made
100 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pudding, rice pudding with berries, home-made ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
