รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pudding, prune pudding
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.3 g 4%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 39.1 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 55.5 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46.7 µg 5%
- วิตามินซี 0.36 mg 0%
- วิตามินดี 0.85 µg 4%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- วิตามินเค 9.5 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 10.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 88.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 212 mg 5%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4.2 g | 18 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.1 g | 8.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6.3 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 8.4 g | 35 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 11 g | 44 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pudding, prune pudding
100 g ของ Pudding, prune pudding มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pudding, prune pudding ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Pudding, prune pudding มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pudding, prune pudding ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Pudding, prune pudding มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pudding, prune pudding ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Pudding, prune pudding มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pudding, prune pudding ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Pudding, prune pudding มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pudding, prune pudding ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1253 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
