รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลพร้อมรับประทาน

351

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ69 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	351	12 g	69 g	2.1 g
1 หน่วยบริโภค	49 g	172	5.8 g	34 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	98 g	344	12 g	68 g	2.1 g
½ หน่วยบริโภค	24.5 g	86	2.9 g	17 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	147 g	516	17 g	101 g	3.1 g
4 หน่วยบริโภค	196 g	688	23 g	135 g	4.1 g
50 g	50 g	176	5.9 g	35 g	1.1 g
150 g	150 g	527	18 g	104 g	3.2 g
200 g	200 g	702	24 g	138 g	4.2 g
250 g	250 g	878	30 g	173 g	5.3 g

100 g ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.1 g

1 หน่วยบริโภค (49 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (49 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (98 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (98 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 2.1 g

½ หน่วยบริโภค (24.5 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (24.5 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (147 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (147 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 3.1 g

4 หน่วยบริโภค (196 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (196 g) ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลขนาดพอดีคำดั้งเดิม Post Shredded Wheat ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173911 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร