รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

349

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ64 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	349	14 g	64 g	1.9 g
50 g	50 g	175	7 g	32 g	1 g
150 g	150 g	524	21 g	96 g	2.9 g
200 g	200 g	698	28 g	128 g	3.8 g
250 g	250 g	873	35 g	160 g	4.8 g

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน ให้พลังงาน 873 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร