รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันเนื้อหมูแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ปรุงแต่งเพิ่ม, สันนอก, สันใน, เฉพาะเนื้อแดง, ดิบ

106

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	106	20 g	2.1 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	120	23 g	2.4 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	240	46 g	4.7 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	60	12 g	1.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	359	69 g	7.1 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	479	92 g	9.4 g
50 g	50 g	53	10 g	1 g
150 g	150 g	159	31 g	3.1 g
200 g	200 g	212	41 g	4.2 g
250 g	250 g	265	51 g	5.2 g

100 g ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

50 g ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ สันเนื้อหมูแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันเนื้อหมูแดง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168361 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร