รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หางหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
378
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน34 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 34 g 43%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 58%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 63 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 97 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.88 µg 37%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 50 mg 4%
- โพแทสเซียม 349 mg 7%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 18 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 8.9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 27 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 36 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 44 g | 0 g | 84 g |
คำถามเกี่ยวกับ หางหมู
100 g ของ หางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หางหมู ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
50 g ของ หางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หางหมู ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
150 g ของ หางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หางหมู ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g
200 g ของ หางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หางหมู ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g
250 g ของ หางหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หางหมู ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 84 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1880 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร