รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กระเพาะหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, เคี่ยว
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 21 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 40 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 316 mg 105%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 85 mg 2%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 40.3 µg 73%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 32 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 43 g | 0.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 54 g | 0.2 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ กระเพาะหมู
100 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 11 g
200 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 15 g
250 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
