รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กระเพาะหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 223 mg 74%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
- โคลีน 195 mg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 31.1 µg 57%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 17 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 8.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 34 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 42 g | 0 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ กระเพาะหมู
100 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
50 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
250 g ของ กระเพาะหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กระเพาะหมู ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1853 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
