รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สันinหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้, เติมสารละลาย, ดิบ

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	114	20 g	3.1 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	129	23 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	258	46 g	7.1 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	64	11 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	386	68 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	515	91 g	14 g
50 g	50 g	57	10 g	1.6 g
150 g	150 g	171	30 g	4.7 g
200 g	200 g	228	40 g	6.3 g
250 g	250 g	285	50 g	7.9 g

100 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สันinหมู ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ สันinหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สันinหมู ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169184 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร