รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork ribs, fried without fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

471
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน44 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 471 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 44 g 56%
  • ไขมันอิ่มตัว 15 g 74%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 467 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 76.4 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 27 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.71 µg 4%
  • วิตามินอี 0.76 mg 5%
  • วิตามินเค 4.5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.58 mg 48%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
  • วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 1.6 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.74 µg 31%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
  • แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 156 mg 13%
  • โพแทสเซียม 269 mg 6%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 20.8 µg 38%
  • ไอโอดีน 29.1 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g47121 g0 g44 g
50 g50 g23610 g0 g22 g
150 g150 g70731 g0 g66 g
200 g200 g94242 g0 g87 g
250 g250 g117852 g0 g109 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork ribs, fried without fat

100 g ของ Pork ribs, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork ribs, fried without fat ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

50 g ของ Pork ribs, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork ribs, fried without fat ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

150 g ของ Pork ribs, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork ribs, fried without fat ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

200 g ของ Pork ribs, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork ribs, fried without fat ให้พลังงาน 942 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 87 g

250 g ของ Pork ribs, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork ribs, fried without fat ให้พลังงาน 1178 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 109 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7186 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร