รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมัน, ดิบ

182

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	182	21 g	11 g
50 g	50 g	91	10 g	5.2 g
150 g	150 g	273	31 g	16 g
200 g	200 g	364	41 g	21 g
250 g	250 g	455	51 g	26 g

100 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6926 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร