รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดง, ปรุงสุก

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	187	31 g	6.3 g
50 g	50 g	94	15 g	3.1 g
150 g	150 g	281	46 g	9.4 g
200 g	200 g	374	61 g	13 g
250 g	250 g	468	76 g	16 g

100 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

200 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหมูชิ้นส่วนรวม ขา สะโพก และไหล่ ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6945 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร