รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, เติมสารละลาย, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 508 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 52 g 67%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 92%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 81 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 83 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.61 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 61%
- โคลีน 34.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 9.3 g | 0 g | 52 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 574 | 11 g | 0 g | 59 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 1148 | 21 g | 0 g | 118 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 287 | 5.2 g | 0 g | 30 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 1722 | 31 g | 0 g | 177 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 2296 | 42 g | 0 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 4.6 g | 0 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 14 g | 0 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 19 g | 0 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 23 g | 0 g | 131 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้
100 g ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 1148 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 118 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 1722 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 177 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 2296 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 237 g
50 g ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
150 g ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอมโพสิตไขมันหมูที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169179 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
