รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ1 g
ไขมัน9.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 120 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 13.5 mg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.8 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 282 mg 23%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 0.6 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 10 g | 1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.2 g | 0.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 16 g | 1.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 21 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 26 g | 2.6 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมองหมู
100 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 14 g
200 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 18 g
250 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
