รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สมองหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 174 kcal —
  • โปรตีน 12 g 25%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 131 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 14 mg 16%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • วิตามินบี 12 5.1 µg 213%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 390 mg 31%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.31 mg 34%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 70 µg 127%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17412 g–14 g
50 g50 g876.2 g–6.9 g
150 g150 g26119 g–21 g
200 g200 g34825 g–28 g
250 g250 g43531 g–35 g

คำถามเกี่ยวกับ สมองหมู

100 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 14 g

50 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 6.9 g

150 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 21 g

200 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 28 g

250 g ของ สมองหมู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สมองหมู ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร