รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้, ปรุงสุก, ย่าง

202

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	202	25 g	0.8 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	172	21 g	0.7 g	9.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	343	42 g	1.4 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	86	11 g	0.4 g	4.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	515	63 g	2.1 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	687	84 g	2.8 g	38 g
50 g	50 g	101	12 g	0.4 g	5.6 g
150 g	150 g	303	37 g	1.2 g	17 g
200 g	200 g	404	50 g	1.7 g	22 g
250 g	250 g	505	62 g	2.1 g	28 g

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 9.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 38 g

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูส่วนหัวไหล่ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168380 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร