รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมูเนื้อแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, สันนอก, ติดกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, เคี่ยว

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	222	28 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	189	24 g	9.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	377	48 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	94	12 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	566	72 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	755	95 g	38 g
50 g	50 g	111	14 g	5.6 g
150 g	150 g	333	42 g	17 g
200 g	200 g	444	56 g	23 g
250 g	250 g	555	70 g	28 g

100 g ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 755 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

50 g ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมูเนื้อแดง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168235 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร