รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อและไขมันแยกส่วนได้, ดิบ

193

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	193	19 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	218	21 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	436	42 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	109	11 g	7.1 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	654	63 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	872	85 g	57 g
50 g	50 g	97	9.4 g	6.3 g
150 g	150 g	290	28 g	19 g
200 g	200 g	386	37 g	25 g
250 g	250 g	483	47 g	31 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร