รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อล้วนแยกส่วนได้, ทำสุก, เคี่ยว

194

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	194	27 g	8.9 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	165	23 g	7.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	330	46 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	82	11 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	495	68 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	660	91 g	30 g
50 g	50 g	97	13 g	4.4 g
150 g	150 g	291	40 g	13 g
200 g	200 g	388	54 g	18 g
250 g	250 g	485	67 g	22 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167847 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร