รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อล้วนแยกส่วนได้, ทำสุก, ย่าง

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	228	27 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	194	23 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	388	45 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	11 g	5.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	581	68 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	775	91 g	43 g
50 g	50 g	114	13 g	6.3 g
150 g	150 g	342	40 g	19 g
200 g	200 g	456	53 g	25 g
250 g	250 g	570	67 g	32 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167848 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร