รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนไหล่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อและไขมันแยกส่วนได้, ทำสุก, ย่าง

317

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน24 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	317	24 g	24 g
1 หน่วยบริโภค	135 g	428	32 g	32 g
2 หน่วยบริโภค	270 g	856	63 g	65 g
½ หน่วยบริโภค	67.5 g	214	16 g	16 g
3 หน่วยบริโภค	405 g	1284	95 g	97 g
4 หน่วยบริโภค	540 g	1712	127 g	130 g
50 g	50 g	159	12 g	12 g
150 g	150 g	476	35 g	36 g
200 g	200 g	634	47 g	48 g
250 g	250 g	793	59 g	60 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 856 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 65 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 1284 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 97 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 1712 kcal มีโปรตีน 127 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 130 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168257 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร