รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Porco, perna magra estufada com azeite e banha

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

206

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	206	22 g	0.7 g	12 g
50 g	50 g	103	11 g	0.4 g	6 g
150 g	150 g	309	34 g	1.1 g	18 g
200 g	200 g	412	45 g	1.4 g	24 g
250 g	250 g	515	56 g	1.8 g	30 g

100 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6 g

150 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 24 g

250 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Porco, perna magra estufada com azeite e banha ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: portfir 170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร